Yongkang Nanjian Leisure Products Co., Ltd.é uma empresa especializada em design, produção e vendas de produtos de lazer.A empresa está localizada na cidade de Yongkang, província de Zhejiang, e possui equipamentos de produção avançados e uma equipe profissional de P&D.
Os produtos da empresa abrangem grandes,mini trampolim, rebote de fitness,Máquinas de Pilates, com alta qualidade, design elegante e excelente desempenho, que são amplamente apreciados pelos consumidores.Além disso, a empresa também oferece serviços customizados para atender às diferentes necessidades dos clientes.
Após vários anos de desenvolvimento, alcançamos grandes progressos, estamos equipados com máquinas de embalagem automáticas e com parafusos automáticos, máquinas de corte automáticas e máquinas de teste multifuncionais.
Pilates, também conhecido como Método Pilates, é uma forma de exercício que se concentra na força central, postura, equilíbrio e flexibilidade.O nome é uma homenagem ao seu criador, Joseph Hubertus Pilates, que desenvolveu este método de treinamento único no início do século XX.Pilates acreditava na importância da conexão mente-corpo e incorporou elementos da calistenia ocidental e da ioga oriental, do Tai Chi e da meditação em seu sistema, ao qual ele se referiu como Contrologia.
Pilates é adequado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Equipamento especial pode ser usado para fornecer suporte adicional para iniciantes ou pessoas com problemas de mobilidade.Também pode ser utilizado por praticantes mais experientes para aumentar a resistência e proporcionar maiores desafios.Como o Pilates é um exercício suave, há pouco risco de lesões.Porém, é recomendável começar devagar sob a orientação de um instrutor qualificado e progredir gradativamente para exercícios mais intensos.
Pilates, também conhecido como Método Pilates, é uma forma de exercício que se concentra na força central, postura, equilíbrio e flexibilidade.O nome é uma homenagem ao seu criador, Joseph Hubertus Pilates, que desenvolveu este método de treinamento único no início do século XX.Pilates acreditava na importância da conexão mente-corpo e incorporou elementos da calistenia ocidental e da ioga oriental, do Tai Chi e da meditação em seu sistema, ao qual ele se referiu como Contrologia.
Pilates é adequado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.Equipamentos especiais podem ser usados para fornecer suporte adicional para iniciantes ou pessoas com problemas de mobilidade.Também pode ser utilizado por praticantes mais experientes para aumentar a resistência e proporcionar maiores desafios.Como o Pilates é um exercício suave, há pouco risco de lesões.Porém, é recomendável começar devagar sob a orientação de um instrutor qualificado e progredir gradativamente para exercícios mais intensos.
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PILATES OFERECE VÁRIOS BENEFÍCIOS
O Pilates oferece inúmeros benefícios, incluindo melhora da postura, equilíbrio, flexibilidade e tônus muscular.Concentrar-se na respiração durante o exercício também pode ajudar a reduzir o estresse e a tensão.Muitos atletas profissionais usam Pilates para manter a boa forma física e prevenir lesões.
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OS EFEITOS DA PERDA DE PESO DO PILATES
Para maximizar os efeitos do Pilates na perda de peso, recomenda-se combiná-lo com exercícios aeróbicos como corrida, natação ou ciclismo, além de uma alimentação saudável.Também é importante praticar regularmente e consistentemente, normalmente 2 a 3 vezes por semana, com intervalos de descanso ou atividades cardiovasculares (em esteira, ciclismo ou natação).Esta rotina ajuda a estabelecer uma conexão entre a mente e o corpo e a integrar vários princípios do Pilates.
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TODO O CORPO É ALVO
No Pilates, todo o corpo é direcionado, principalmente os músculos centrais.Esses músculos, localizados no abdômen, ajudam a sustentar a coluna.Eles são controlados por movimentos sutis do tronco, pélvis e ombros.O Pilates também ajuda a fortalecer e aumentar a flexibilidade de outras áreas do corpo, alongando e alongando os músculos, reduzindo o risco de lesões.Todos os grupos musculares estão envolvidos durante os exercícios de Pilates.
Os princípios do Pilates incluem concentração, controle, centralização, precisão, respiração e fluxo.A concentração envolve estar consciente de todo o corpo e executar cada movimento lenta e conscientemente.
Essa forma de focar no controle do corpo significa mover-se lenta, suave e continuamente, prestando atenção à posição de todo o corpo e à área que está sendo exercitada.A centralização enfatiza os músculos centrais localizados entre as costelas e o osso púbico.
Estar atento a essa área durante a prática pode ajudar todos os músculos do corpo a funcionarem de maneira mais eficaz.A precisão exige que cada movimento seja executado com precisão, com cada parte do corpo na posição correta em relação às outras.Respirar envolve respirar fundo e inspirar completamente durante o exercício.A expiração normalmente ocorre durante as partes mais intensas do movimento.
Pilates é um ótimo exercício que pode ajudá-lo a construir um corpo forte, bonito e limpo. Um bom corpo é uma crença que pode nos ajudar a melhorar de forma mais consciente.
